Tips : Kiat Sehat Ala Rasulullah

1. Selalu Bangun Sebelum Subuh

Hal ini memberi hikmah yang mendalam. Antara lain :



• Berlimpah pahala dari Allah


• Kesegeran udara subuh yang bagus untuk kesehatan atau terapi penyakit TBC


• Memperkuat pikiran & menyehatkan perasaan





2. Aktif Menjaga Kebersihan

Rasul selalu senantiasa rapi & bersih, tiap hari kamis atau jum'at beliau mencuci rambut-rambut halus dipipi, selalu memotong kuku, bersisir & berminyak wangi. "Mandi pada hari jum'at adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi & memakai harum-haruman" (HR. Muslim)


3. Tidak Pernah Banyak Makan

Rasulullah SAW Bersabda : "Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan)" (Muttafaqun Alaih)


4. Gemar Berjalan Kaki

Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.


5. Tidak Pemarah

Ada terapi yang tepat untuk menahan marah yaitu :



• Mengubah posisi ketika marah. Bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring.


• Membaca Ta'awwudz, karena marah itu dari syetan


• Bersegelah Berwudhu'


• sholat 2 rakaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati





6. Optimis dan Tidak Putus Asa

Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras serta tawakal kepada Allah SWT.

7. Tak Pernah Iri Hati

Rasulullah bersabda : "mukmin yang kuat adalah lebih baik & lebih dicintai Allah daripada mukmin yang lemah" (HR. Muslim)